Richtig frühstücken – gesunder Start in den Tag. Darmspiegelung Stell die Schüssel in den Kühlschrank und lass sie dort über Nacht oder für 10 Stunden einweichen. Im Sommer darf das Frühstück leicht sein. Kombiniert mit beispielsweise etwas gedünstetem Gemüse ist Reis ein sehr leicht verdauliches Essen. So werden Hülsenfrüchte leichter verdaulich Schließlich ist die Palette an wohlschmeckenden Nahrungsmitteln, die bei Magenproblemen gut vertragen werden, riesig! Vor dem Laufen benötigt der Körper leicht verdauliche Proteine und Glukose. Was tun um den Magen zu beruhigen? Sie sind leicht verdaulich und mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium und Vitamin B beladen. Leichte Küche für jeden Tag. Sport am Morgen? Die sieben besten Pre-Workout ... - FIT FOR FUN Dummerweise sind stark verarbeitete Produkte gerade nicht leicht verdaulich, sondern führen zu Stoffwechselstörungen und fördern damit nicht gerade Heilungsprozesse. Ein gesundes Frühstück: Glutenfrei, basisch und mit Superfoods.