1.3 Der Traumreise Text hilft bei Stress und fördert die Entspannung. Körperreise mit der Taschenlampe - Entspannung für Kinder die Aufmerksamkeit dorthin zu lenken, wo du sie haben möchtest. Bodyscan für Kinder Texte Es ist nun an der Zeit, dass du dich entspannst, einfach alles loslässt und zur Ruhe kommst. Die Arme liegen schwer und entspannt neben dem Körper auf. Der Bodyscan - AOK Achte dabei auf das Gefühl, wenn deine Brust und dein Buch sich heben und senken. Wenn du magst, kannst du die Augen schließen. Diese entspannende Körperreise hilft Dir jede Zelle Deines Körpers zu entspannen und mit frischer Energie zu füllen. Legen Sie die Hände locker auf die Oberschenkel und stellen Sie beide Füße fest auf den Boden. Spüre den gesamten Körper als Ganzes von Zehen bis zum Kopf. Spüre die Erde unter dir und vertraue den Körper ganz Mutter Erde an. Und du weißt, Mutter Erde mit ihrer Schwerkraft wird während der nächsten Minuten den Körper vollkommen entspannen. Mutter Erde wird den Körper während der nächsten Minuten vollkommen entspannen.