Mit moderater Belastung ist eine aktive Pause gemeint. Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und ... Terminologie, Belastungsnormative und allgemeine Effekte und Ziele (eBook, PDF) Leseprobe. Bei Schülerinnen und Schülern sieht die Einschätzung zumeist differenzierter aus. Mit Repetico PRO kannst Du der Karte Stichworte … TRAIFIT – Lexikon (Bereich: Infos) PDF-Datei (DIN A4) und PowerPoint-Datei (DIN A4) Nach Zahlungseingang kannst du die Karten einfach herunterladen und anschließend ausdrucken. Beim Kraftausdauertraining bietet es sich hervorragend an, das Training in Form eines Zirkels zu absolvieren. Hierfür kannst du deine Trainingsbelastung über sogenannte Belastungskomponenten (Tabelle 1) erfassen und steuern. Startseite; Aktuelles; Über mich; Kontakt; Impressum; Datenschutzerklärung 85% des 1RM). Für einen Trainer ist es zwingend erforderlich, diese Normative zu beherrschen und entsprechend der Zielsetzung variieren zu können. 2. Das Training sollte so organisiert werden, dass die nächste Übung im … Verbesserung der Säuretoleranz, 2. Die Entstehung des Zirkeltrainings. Zum Buch beim Meyer & Meyer Verlag. Stationskarten gesamt Belastungsmerkmale - Belastungsnormative Beschreibungsgrößen/-merkmale Trainingshäufigkeit ist bestimmt durch die Anzahl der wöchentlichen Trainingseinheiten (oder bezogen auf einen Mikrozyklus von 7-10 Tagen) Diese Belastungsmerkmale kennzeichnen jeden Trainingsprozess und sollten deshalb zur genauere Kennzeichnung angegeben werden.